Как избавиться от скуки? Что делать если скучно? Множество идей для веселого времяпровождения
Что делать если скучно
Часто из-за скуки человек начинает чувствовать полную апатию к жизни. Это чувство негативно сказывается на психологическом состоянии человека и может в перспективе привести к тяжелой депрессии. Поэтому с таким состоянием надо обязательно бороться. Но как это сделать, если вокруг все раздражает и не приносит радости? Как снова начать чувствовать вкус к жизни?
Сейчас много информации в Интернете о том, что необходимо постоянно заниматься саморазвитием и поиском себя. Но разве самокопанием и умными книгами по психологии удастся вернуть улыбку? Не факт. Вполне возможно, что на пути к просветлению она может исчезнуть, если не навсегда, то надолго точно. Поэтому в данном посте вы прочитаете только реальные способы поднять настроение без призывов избегать прокрастинаций и прочей фигни из психологии.
Дружеский совет: даже если Вам кажется, что ничего уже не поможет, попробуйте выполнить хоть что-то из этого списка.
Девяносто идей для борьбы с хандрой
Что делать если скучно
1. Пройдитесь пешком по городу без всякой цели. Далеко не все любят бег, поэтому неспешная прогулка является отличной альтернативой пробежке.
2. Приготовьте блюдо по новому рецепту. Готовка является увлекательным процессом и точно отвлечет вас от грустных мыслей о тленности бытия.
3. Попробуйте вымыть всю посуду с закрытыми глазами. Вполне возможно придется все перемывать. Это даст вам возможность убить еще пару часов.
4. Сделайте генеральную уборку. Совершив этот подвиг, вы почувствуете себя героем, а чистота вокруг будет радовать некоторое время.
5. Удалите все ненужные ярлыки на рабочем столе ноутбука. Без всякой цели, просто для порядка.
6. Займитесь гимнастикой. Если получится, то сядьте на шпагат и вспомните, что далеко не все так умеют;
7. Напишите новый пост в блог. Главное, не нойте. Это никому не интересно!
8. Если нет блога, то это повод его создать. Ну, и не забудьте черкануть пару слов для друзей.
9. Расчешите собаку. Это расслабляет. Если нет своего четвероногого друга, то попробуйте поспрашивать у знакомых.
10. Если вы все-таки не намерены пребывать в состоянии уныния всю жизнь, то начните осваивать гимнастику Цигун. Ученые утверждают, что она способствует долголетию.
11. Не знаете португальского языка? Научитесь хотя бы считать от одного до десяти.
12. Пообщайтесь с ботом Алисой. Может у нее получиться решить часть ваших проблем.
13. Запустите стиральную машину и залипайте на крутящийся барабан. В этом деле главное не переборщить.
14. Смените прическу. Волосы – не зубы, отрастут!
15. Сделайте минимальную перестановку в комнате. Даже переставленное кресло может изменить вашу жизнь в лучшую сторону.
16. Пройдитесь по торговым центрам. Представляйте, что вы скупаете все на своем пути как Пэрис Хилтон в лучшие годы.
17. Напишите близкому человеку или родственнику. Пусть хоть у кого-то настроение поднимется.
18. Создайте многообещающее резюме (как у финансиста с Уолл-стрит). Опубликуйте его на популярном портале без своих реальных контактов.
19. Нарисуйте что-то непонятное.
20. Почитайте современные сказки.
21. Примите горячую ванну с пеной, как в детстве. Если есть резиновая уточка, то возьмите ее с собой.
22. Посмотрите на Youtube концерт любимой группы.
23. Освойте дыхательную медитацию.
24. После освоения предыдущего метода релаксации, познакомьтесь с шоколадной медитацией.
25. Создайте аккаунт в Instagram своего домашнего питомца. Убедитесь еще раз в том, что он популярнее вас.
26. Займитесь йогой. Первым делом купите специальный коврик. Без него вы не освоите новых асан.
27. Сходите к массажисту. После сеанса выйдете другим человеком.
28. Вернитесь к базовым настройкам в смартфоне.
29. Купите комнатное растение и постарайтесь его не загубить за неделю.
30. Заведите блокнот для своих гениальных идей. Потом посмеетесь.
31. Помните танец маленьких утят? Если да, то попрактикуйтесь! Если нет, то создайте свой танец!
32. Лягте поспать на пару часов. Хуже уже точно не будет.
33. Напишите свой первый стих или что-то отдаленно похожее.
34. Составьте список ваших достижений. Это может вдохновить на новые свершения.
35. Смените аватарку в социальных сетях.
36. Попутешествуйте по миру вместе с Google Maps.
37. Свяжите шарф. Не умеете? Научитесь!
38. Выучите самое длинное слово на немецком языке. В приличном обществе сорвете бурю оваций.
39. После немецкого, возьмитесь за китайский. Заработаете репутацию полиглота.
40. Сделайте что-нибудь глупое. Наденьте ведро на голову и выложите фотографию этого сумасбродного поступка в сеть. Остроумные комментарии друзей поднимут вам настроение.
41. Отберите и съешьте у собаки (кошки) корм. Почувствуйте себя гурманом.
42. Смастерите поделку. Похвастайтесь своим творением в Интернете.
43. Почитайте книгу. Вдруг у нее получиться вас увлечь.
44. Оденьтесь в старое бабушкино тряпье. Продемонстрируйте в социальных сетях свое уникальное чувство стиля.
45. Склейте бумажный проект своего будущего дома.
46. Пересмотрите старые семейные альбомы, ударьтесь в воспоминания.
47. Освойте востребованную профессию. Например, займитесь версткой сайтов.
48. Заведите свой канал на Youtube.
49. Снимите первые видео-ролики для него.
50. Напишите сочинение о своем детстве. Приятные воспоминания греют душу.
51. Начните писать книгу о своей жизни. Пару светлых страниц у вас точно было.
52. Рассказывайте стихи зеркалу. Это очень полезный навык для публичных выступлений.
53. Массируйте свои стопы.
54. Уделите все-таки немного времени психологии и саморазвитию. Сильно не увлекайтесь.
55. Освойте спинную гимнастику. Это положительно отразиться на осанке.
56. Ликвидируйте зажимы в мышцах.
57. Хорошенько отдохните и избавьтесь от хронической усталости.
58. Подумайте о своих настоящих желаниях.
59. Постарайтесь найти занятие для души.
60. Немного помечтайте.
61. Зарядитесь эндорфинами.
62. Примите контрастный душ. Вспомните, что черную полосу всегда сменяет белая.
63. Купите клей, заклейте все то, что в этом давно нуждалось.
64. Откройте новый вид шоколада для себя.
65. Возьмите бокал вина и просмотрите все фотографии с прошлых поездок;
66. Попробуйте освоить базовые движения модного танцевального направления.
67. Изучите рынок старья в Интернете. Присмотрите что-нибудь дома для продажи.
68. Разгадайте парочку кроссвордов. Это позволит ощутить себя на какое-то время гением.
69. Научитесь жонглировать апельсинами;
70. Познайте азы барменского искусства;
71. Освойте несколько карточных фокусов, почувствуйте себя иллюзионистом.
72. Попробуйте пообщаться с иностранцем в сети. Может получиться его понять.
73. Изучите квартиру вдоль и поперек. Вдруг найдете место, в котором будете чувствовать себя комфортнее всего.
74. Ознакомьтесь с новыми кулинарными тенденциями. Попробуйте сочетать неожиданные вкусы.
75. Потупите полчаса в окно. Вдруг произойдет что-то интересное.
76. Придумайте девиз, с которым пойдете по жизни.
77. Послушайте классическую музыку. Постарайтесь проникнуться.
78. Достаньте давно забытый альбом и изрисуйте его любыми подручными средствами.
79. Поделитесь со всем миром своими шедеврами.
80. Выучите мантру. Почистите карму.
81. Пойте песни в пульт. Не делали так никогда? Так начните!
82. Напишите пару записей в дневник.
83. Прочитайте статью в Интернете «Как пережить осенне-зимнюю депрессию?».
84. Попробуйте отказаться от сладкого и мучного. Хотя бы на день.
85. Подумайте о работе мечты и попробуйте ее найти.
86. Поразмышляйте над значением слова «счастье».
87. Составьте перечень постыдных поступков, потом сожгите.
88. Перечислите ваших обидчиков, попробуйте их простить.
89. Запишите список людей, которым хотели бы сказать спасибо. Мысленно их поблагодарите, но лучше вживую.
90. Составьте свой собственный рейтинг антидепрессивных дел. Повесьте его на видное место.
Глубокий смысл этого длинного списка
Что делать если скучно
Как же этот список идей поможет нам выбраться из депрессии? Дело в том, что под хандрой часто скрывается усталость. У организма не хватает энергии на активный образ жизни. Поэтому нам скучно и нет желания что-либо выполнять.
Для выхода из этой сложной ситуации необходимо заставить себя хоть что-то делать. Сначала это будет очень сильно раздражать, но очень в скором времени вы втянитесь. Новое занятие уже не будет казаться таким скучным, появится интерес.
Попробуйте в рутинные домашние дела добавить немного разнообразия. Включайте фантазию! И ваша жизнь заиграет новыми красками!